种浪费办公室时间的行为以及应对措施

[noynanoni]

您是否想在每日 Zoom 通话之间处理演示文稿？ 您认为您可以在审阅逾期报告的同时接听客户电话吗？ 再想一想。同时处理多项任务听起来像是一种节省时间的方法，但更有可能的是，您最终会精疲力尽，并且您的工作流程和工作质量都会崩溃。 研究表明，同时处理多项任务会损害您的心理健康和生产力。减轻压力并提高工作效率的第一步是认识到您的时间很宝贵，并确保您明智地将其用在重要的事情上。工作提醒、通知、电子邮件和会议邀请似乎永无休止，但了解技术如何消耗您的一天以及如何更好地管理它很有价值。 ClickUp分析了美国国立卫生研究院、哈佛商业评论和新闻报道的研究和资源，以确定 10 种最常见的办公室时间浪费行为以及应对措施。

利用ClickUp 的22 种节省时间的生产力技巧，更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。 1. 电视和播客 一位戴着耳机进行设计的女士 Wavebreakmedia // Shutterstock 通过访问包含数千个节目和数百万个播客可供选择的流媒体服务，毫无疑问媒 捷克共和国手机号码列表 体可以轻松消耗我们的空闲时间。您可能会注意到您的播客堆积起来，并感觉您在完成研究报告时在后台收听它们。 但你能真正同时将注意力集中在两者上吗？ 许多人相信他们可以在任务之间切换而不会错过任何一个节拍。事实上，成年人为了同时做这一切而变得效率低下，并且过度劳累大脑。单一任务处理可以节省时间和压力。



13 个用于学习和集中注意力的最佳番茄计时器应用程序 番茄时间管理技术将一天划分为小而富有成效的时间段。找到最好的番茄工作法应用程序来帮助您保持正轨。 2. 会议 一位女士正在参加视频电话会议 格茨·拉吉利斯 // Shutterstock 您是否曾想向您的同事建议他们举行的会议可以通过电子邮件进行？您并不孤单，许多员工都认为开会是一种浪费时间的行为。 咨询公司光辉国际 (Korn Ferry) 2019 年的一项研究发现，67% 的员工认为会议时间过长会妨碍他们有效地完成工作。 为了帮助说服你的老板减少每周的会议，创建一个简洁的会议议程，密切关注时间，并确保每次会议都有一个目的和要点，以帮助减少多次签到并让团队成员专注于任务。